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Coaching Maternal y Familiar Niños en todas sus edades

Adolescents i vacances ¡quin repte!

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Comences a tremolar. Tres mesos de vacances i adolescents, ai senyor! Com no els agradin els idiomes o els campus d’esport, estàs perduda. O si no et coincideixen les dates dels campamentsper poder anar lligant altres campus, també estàs perduda. O si no t’arriba el pressupost per pagar cap campus, estàs perduda. Perquè llavors l’única cosa que et queda és veure als teus fills adolescents de bars, discoteques que obren les seves portes a partir de 16 anys, i que es fiquin…

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Coaching Maternal y Familiar

Cómo identificar a las personas tóxicas que hay en tu vida

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Todos sabemos la importancia de no rodearnos de personas tóxicas. Pero, ¿qué define a una persona tóxica? ¿Cómo sabes que estás cerca de una? Y si lo estás, ¿qué puedes hacer al respecto? ¿Qué es una persona tóxica? Según la Doctora Jodie Gale, psicoterapeuta y Life Coach en Sídney, Australia: “A menudo, las personas tóxicas son aquellas que están profundamente heridas, por cualquier razón, todavía no son capaces de asumir la responsabilidad de sus heridas emocionales, sus sentimientos, sus necesidades y sus problemas subsiguientes en…

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Quiropráctica y Salud

Cómo tomar el sol en la hamaca sin que te duela la espalda

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Ya están aquí las deseadas vacaciones, pero los dolores de espalda no descansan en estas fechas. Las posturas que adoptas cuando estás tumbado y relajado en una hamaca son muy importantes para evitar estropearnos el tiempo de ocio con molestias y dolores innecesarios. Durante años nos han enseñado cómo y cada cuanto debemos extendernos la crema, cuál es el mejor factor de protección solar o qué hacer si nos pica una medusa, y aunque este verano es muy probable que te tumbes…

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Quiropráctica y Salud Salud en la Mujer

5 ventajas de madrugar: el éxito es para los que madrugan

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La mayoría de las personas exitosas suelen levantarse con la salida del sol, te contamos por qué poner los pies en el suelo antes de que el gallo cante te convertirá en una ganadora. Una mentalidad triunfadora Cuando tu mente gana la batalla a esa voz interior que te dice “quédate un ratito más durmiendo que ayer te acostaste muy tarde” nos invade una sensación de control sobre nosotras mismas y nuestros deseos, porque sabemos que empezar el día más temprano que…

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Coaching Maternal y Familiar Niños en todas sus edades Salud en la Mujer

Sóc mamà i autònoma i a l’estiu ¿què fem amb els nens?

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Com diu una de les meves millors amigues, “ja portem la setmana de gom a gom com perquè a més li hagem de posar extres, perquè llavors nena ja no arribem” I és que quan comença el mes de juny, l’alegria dels meus fills per acabar el curs, és directament proporcional al meu estrès, en pensar què vaig a fer amb ells, si el meu horari laboral és el mateix que a l’hivern. Aquest mes m’han demanat molts articles sobre la…

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Salud en la Mujer

Mujeres agotadas… cuando sientes que no llegas a todo

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A veces parece que las mujeres no dejan de quejarse, que están siempre cansadas y que «no les da la vida». Pues lo peor es que es verdad. Aunque ahora con el final de curso y con el calor, la sensación se intensifique, en realidad, suelen estar así todo el año. La mayoría de las mujeres de hoy en día hacen malabarismos para coordinar y dedicar tiempo a todas las partes de su vida. Muchas veces renunciando a tiempo para ellas. Y…

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Quiropráctica y Salud Salud en la Mujer

¿Cómo puede ayudarnos la quiropráctica a conectar cuerpo y mente?

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Aunque la mayoría de las personas acude al quiropráctico por dolores musculares, esta especialidad puede ayudarnos mucho más allá. Un estudio de 2013 mostró que, de 2818 pacientes bajo cuidado quiropráctico, el 76% notó una mejora en su salud mental y emocional mostrando un aumento del disfrute de la vida y menos estrés. Dentro de nuestro cuerpo, la médula espinal y las vértebras son una combinación que necesita estar alineada, en armonía e hidratada correctamente. Si alguna de esas tres…

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Coaching Maternal y Familiar Niños en todas sus edades Salud en la Mujer

Com afrontar un divorci positivament

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A priori la paraula divorci i positiu, semblen completament oposades. Més dolguts estiguem amb les circumstàncies que ens van portar al final de la nostra història d’amor, més difícil serà trobar quelcom positiu en tot això. Quan les il·lusions es trenquen, quan el projecte que teníem fracassa, passem per moments negres d’introspecció. Sé que després d’un gran fracàs és normal sentir-se aclaparat i tenir por de tornar a confiar en les persones o fins i tot en tu, o en…

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Quiropráctica y Salud Salud en la Mujer

La fibromialgia: la enfermedad de las ejecutivas

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La fibromialgia nos afecta principalmente a las mujeres de 20 a 50 años, edad en la que la gran mayoría estamos en el momento más estresante de nuestras vidas, acabando estudios, trabajando, siendo madres y conciliando lo imposible. El 6% de la población mundial la padece y, de ella, el 90% de los casos se presentan en mujeres. La fibromialgia es una enfermedad crónica. Es una alteración de los mecanismos del dolor del sistema nervioso, afectando principalmente al sistema musculo-esquelético. Su principal síntoma…

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Coaching Maternal y Familiar Salud en la Mujer

Como aprender a decir ‘no’ sin sufrir

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“Todos queremos dar una imagen de eficacia máxima y, más importante, no queremos desilusionar a nadie. La opinión de los demás, la aprobación de los otros, el ser considerado y valorado, el sentimiento de culpa que sentimos en mayor o menor medida… Es el cóctel perfecto para que no sepamos decir que no. Pero no saber dar un no a tiempo, nos hace pagar un precio muy alto: estrés, cansancio físico y mental, saturación, desorientación…; ya que, al final, acabamos…

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