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Salud en la Mujer

Coaching Maternal y Familiar Quiropráctica y Salud Salud en la Mujer

Els fills arreglen les parelles?

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L’altre dia a la consulta va venir una pacient que amb la seva parella no estan passant un bon moment, i ella em comentava que la seva idea per solucionar-ho és que estava pensant quedar-se embarassada, per quèun fill, deia, els uniria més i deixarien de tenir conflictes. Jo, que junt l’Estupendo tinc tres fills, m’estava esgarrifant per moments. Tot i que el paper dels terapeutes és escoltar perquè les persones vagin trobant a poc a poc les seves solucions,…

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Coaching Maternal y Familiar Quiropráctica y Salud Salud en la Mujer

Cómo volver a la rutina tras la Navidad

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Ser optimista es fundamental a la vuelta de vacaciones. El primer propósito de este 2018 debería ser adquirir una perspectiva más simpática de vivir. Para la gran mayoría de nosotros volver a la rutina tiene ventajas e inconvenientes que superamos con el paso de los días, sin caer en la tristeza.   Para las personas pesimistas la rutina es como volver a todo lo conocido a sabiendas que no va haber ninguna sorpresa o novedad que haga las cosas diferentes.…

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Quiropráctica y Salud Salud en la Mujer

¿Qué es el fitness emocional y cómo puede ayudarnos en nuestro plan de vida?

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Todos hoy en día estamos familiarizados con el concepto de fitness. Este término que proviene del inglés y significa bienestar es a una actividad física  que a través de la repetición de ejercicios busca llevar el cuerpo hasta el desarrollo muscular ideal. En este tipo de actividad física, el objetivo final es tan importante como el recorrido que lleva hasta él. Si el fitness pretende hacernos alcanzar una buena forma, ese camino hacia la consecución es igual de vital. La dieta, la…

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Coaching Maternal y Familiar Niños en todas sus edades Quiropráctica y Salud Salud en la Mujer

¿Odias la Navidad? Esta coach te enseña las claves para que se te pase volando

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Reencuentros, fiestas, reuniones familiares. Espumillón, luces y belenes. Navidad. Miles de personas esperan ansiosas a que llegue el día 22 de diciembre para disfrutar del alegre canturreo del sorteo de la Lotería, porque saben que ese es el arranque de unos días de ilusión y magia. Pero otro nutrido grupo –quizá incluso mayor que el primero, aunque no se atrevan a confesarlo para no ser tachados de haters– experimentan una desagradable sensación de cosquilleo en el cuello que les recorre…

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Quan neix una mare?

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Sé que igual sona una mica friqui però és que m’encanta la meva feina. I no és per la tècnica, sinó per vosaltres. La gent sou la repera, sou molt grans, la gent valeu molt i arribeu a les classes de coaching maternal plenes de dubtes o amb l’autoestima sota terra, quan de veritat tot el que us fa falta és creure que feu les coses el millor que podeu i en sabeu. Una de les preguntes més impactants de…

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Coaching Maternal y Familiar Salud en la Mujer

Cinco consejos para superar la tristeza en Navidad

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Es oficial: la Navidad ha comenzado. Todo se ha llenado de luces, turrón y villancicos y, aunque estas fechas de celebraciones son para muchos uno de los momentos más felices del año, para otros puede ser la época más estresante y angustiosa del calendario. Las expectativas que imponen estas fechas pueden avasallar a cualquiera. No en vano es durante la Navidad cuando se acentúan entre la población española los problemas depresivos, sentimientos exacerbados de tristeza, nostalgia y añoranza. La ausencia…

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Digues adéu al Baby Blues

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Avui parlem de quan ens baixen les hormones després del part. Totes les mares sabem que tenir un bebè és una de les experiències més meravelloses de la vida, no obstant això, moltes dones senten una mena de tristor inexplicable els primers dies després de donar a llum. Encara que el bebè sigui preciós i tinguem suport al nostre al voltant, de sobte podem sentir-nos desanimades, malenconioses, exhaustes, irritables, nervioses… Potser estàs preocupada per si seràs una bona mamà i…

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Els dubtes en l’embaràs sobre millorar la salut

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Moltes mamis, em pregunten cóm millorar la seva salut durant l’embaràs i el post part, i em pregunten també perquè s’han d’ajustar amb un quiropràctic les mares embarassades i els bebès. Ús passo un extracte d’una conferència que vaig donar l’altre dia, per si us pot ajudar. Moltes dones pensen que embarassada no pots fer gens per millorar la salut pròpia i la del bebè que s’està formant. ¿T’imagines la quantitat de treball que té el teu cos amb la…

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Convivir con dolor y ser feliz: consejos para lograrlo

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¿Qué pasa cuando el dolor es un inquilino permanente en tu vida? Una de cada cinco mujeres convive con el dolor crónico: fibromialgia (FM), síndrome de fatiga crónica (SFC), artritis, artrosis, migrañas… Son los cinco tipos de dolor más comunes entre el género femenino, aunque hay muchos más derivados del cáncer, la diabetes, la oclusión circulatoria, menstruacionesdolorosas, entre un largo etcétera. Entre las consecuencias más importantes de esta convivencia tan complicada, están los cambios de humor. No siempre es fácil…

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¿Existe la depresión posvacacional?

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Si tu también experimentas cierta tristeza al final del verano y con la vuelta a la rutina… pude que sufras aquello que llaman “depresión posvacacional”. Es la temporada, amigas. Sentimos el cambio. La luz cambia. La temperatura cambia. Las hojas, las flores y los últimos trozos de verano cambian. Comienzan las clases. El trabajo se desborda con el regreso a la oficina. Ya no hacemos tanta vida en las terrazas, ni en la calle. Para muchas de nosotras en cuanto…

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