Salud en la Mujer

Emociones y menstruación, ¿cómo mantenerlas bajo control?

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Cada vez que tenemos la regla, comienza un baile de hormonas que nos proporciona unos cuantos altibajos con los que resulta complicado lidiar. Nuestras emociones son muy cambiantes y no resulta sencillo saber hacerles frente. Por eso, nuestra experta nos da algunas claves para saber controlar nuestras emociones en este momento del mes:

Para la mayoría de las mujeres, la menstruación es como un lastre que hay que soportar por el mero hecho de haber nacido mujer. Pero dado que el ciclo menstrual es algo que tenemos en común todas las mujeres durante un período que dura más o menos unos 30 años, deberíamos encontrar la fórmula para vivirla como el milagro de la naturaleza que es.

¿Qué emociones nos afectan durante el ciclo menstrual?

Un 80% de las mujeres presentan variabilidad en el estado de ánimo asociados al ciclo menstrual. Las conclusiones del último estudio realizado para el Women’s Healthcare Institute de California, nos muestran que:

  • La irritabilidad y la ansiedad son mayores mientras ovulamos.
  • La fatiga, la tristeza y el llanto son mayores durante los primeros días de la menstruación.
  • Todas estas emociones disminuyen a medida que el ciclo menstrual avanza.

¿Por qué sucede esto?

(…) Sigue leyendo AQUÍ.

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